Venta-Luftwäscher GmbH разработала
увлажнитель-очиститель воздуха
более 30 лет назад

Эксклюзивный дистрибьютор
Venta-Luftwäscher GmbH в Украине
Как избежать акклиматизации.

Время отпусков и долгожданных поездок - ты прекрасно!

В разное время года существует уйма возможностей поехать в любой уголок земного шара, как говорится, были бы деньги.
Смена обстановки, часового пояса, новые впечатления и эмоции, новая кухня, климат, традиции, обычаи, язык в конце концов - все это приятные сопутствующие любой поездки за пределы вашей страны.

Но мало кто задумывается о том, что акклиматизация настигнет вас в любой точке земного шара, куда бы вы ни отправились.
В данной статье предлагаю разобраться, что такое акклиматизация, её причины, признаки, с помощью чего к акклиматизации можно подготовиться и смягчить её симптомы!

Акклиматизация - это процесс, в результате которого организм адаптируется к изменениям условий окружающей среды. Это некая защитная реакция, в результате которой организм перестраивается к новым условиям.

Сама по себе акклиматизация появляется на 2-4 день с момента приезда, а длиться может до 10 дней. А зависеть может даже от индивидуальных особенностей организма, таких как возраст, комплекция, уровень физической подготовки.
 Учитывая доступность путешествий, которая увеличивается с каждым годом, проблема акклиматизации становится все более популярной. Ведь смена привычек, таких как новая еда, вода, новые погодные условия, влажность воздуха или же его сухость, содержание кислорода в воздухе, имеют значительное влияние на организм человека, как бы нам того не хотелось.

Процесс акклиматизации состоит из нескольких этапов:

    1. Этап первый, наблюдается общая заторможенность, снижается работоспособность, появляется сонливость и даже бессонница, быстрая утомляемость, нарушается работа пищеварительной системы.

    2. Этап второй, наблюдается расторможенность, повышенная реактивность, учащение дыхания и сердцебиения.

    3. Этап третий, заключительный, организм повышает общую устойчивость и минимизирует затраты энергии.

Но акклиматизация имеет и так называемые плюсы: таким образом, организм приобретает способность к адаптации, что в будущем поможет избежать дискомфорта при подобной смене обстановки.

Специалисты советуют предпринимать меры для облегчения акклиматизации, это могут быть сиропы и таблетки - при наличии кашля, жаропонижающие - при наличии температуры, противорвотные или антибактериальные лекарства. Но настоятельно рекомендую не заниматься самолечение, любой прием лекарств осуществляйте после консультации с врачом!

Уменьшить или сгладить симптомы акклиматизации вам помогут следующие рекомендации:

    1. За некоторое время до поездки практикуйте смену часовых поясов, к примеру, ложиться позже, а вставать раньше, так как организатор заочно будет подготовлен к смене времени.

    2. Обязательное наличие физических нагрузок, кроме того что это поможет вам выглядеть сногсшибательно на пляже, это укрепит ваш организм, так как вы будете в хорошей физической форме.

    3. Правильное питание, наличие в рационе овощей и фруктов так же улучшит состоянии вашего организма, восполнить недостающие компоненты вам помогут витамины.

    4. Если вы планируете путешествие в южные страны, подготовьте свою кожу с помощью солнечных ванн.

    5. При перелете восполняйте водный баланс, во избежание обезвоживания.

    6. Избегайте чрезмерных нагрузок в первые дни отпуска, позвольте организму расслабиться и адаптироваться к новой обстановке.

    7. Так же рекомендуется снизить потребление алкогольных напитков, а впервые дни желателен полный отказ от них.

    8. Слишком резко не начинайте дегустировать блюда местной кухни, не мучайте желудок необычной пищей.

    9. Так же важно иметь с собой «дорожную» аптечку, в которой будут находится все необходимые медикаменты.

    10. Жара очень хорошо продлевает период акклиматизации, поэтому пользуйтесь головным убором, находитесь в тени, используйте кондиционер.

Хорошим дополнением в гостиничном номере будет очиститель и увлажнитель воздуха Venta, по скольку кондиционер освежает, но сушит воздух, а очиститель и увлажнитель воздуха Venta поможет восполнить этот дисбаланс!


Очиститель и увлажнитель воздуха Venta, позволит вам избежать чрезмерной акклиматизации, а вместе с тем проблем с дыхательными путями!


Профиль Venta в Google+Перейти к списку статей